"التغذية وعناصرها" في ثقافي القطيفة

قدمتها المعلمة فاطمة الشيخ حيث تناول الكتاب الأفكار التالية : الغذاء الصحي : وهو الغذاء الذي يحتوي على كل المكونات الغذائية اللازمة للجسم وبكميات معتدلة ومتوازنة ( السكريات 50%- الدهون 35% البروتينات 15%)


- العوامل التي تلعب دورا سلبيا في المشاكل الهضمية: عدم مضغ الطعام جيدا. حالة الأسنان وعددها، تناول وجبة واحدة يوميا وبكمية كبيرة ، شرب الماء بكمية كبيرة أثناء الطعام، تناول الطعام بحالة التوتر والقلق النفسي ، طريقة تناول الطعام بسرعة.
- الألياف وهي جزء من الطعام الذي لا يهضم بالأنزيمات.
) سكريات غير نشوية) - تمتص الماء في الكولون وتزيد حجم البراز .
- مضادة أكسدة (تقلل من الإصابة بالسرطان)، لها دور في تخفيف الوزن وتمتص الغازات في الكولون .
العوامل المحرضة للسمنة : زيادة الطاقة - فقد الوجبات النظامية - الطعام الدسم - تناول الشوكولا والبسكويت
علاج السمنة: الحمية والنظام الغذائي والرياضة - الأدوية – الجراحة


المركز الثقافي العربي في القطيفة
7/ 3/ 2018

Share  
التعليقات (التعليقات تعبر عن آراء أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع)
أضف تعليق

(الحقول المرمزة بـ * مطلوبة، سيتم عرض التعليق بعد مراجعته)

الاسم
*

نص التعليق (الحد المسموح 500 حرف)
*

أكتب هنا الأحرف التي تظهر لك في الصورة في الأسفل:




تابع نشاطات المديرية
خلال هذا الشهر


نشاطات اليوم


آخر الأخبار


free counters

أضف الموقع إلى المفضلة

مديرية الثقافة بريف دمشق © 2017 - 2012
Copyright © doc-dc.gov.sy
م. رندة بشير تصميم وتطوير
Designed & Developed by Eng. Randa Basheer
اتصل بنا ورقة وقلم
صفحة للقراء
نوافذ ثقافية متميزة
روابط مفيدة
مكتبة
مكتبة الصور
المكتبة الإلكترونية
معلومات وإحصائيات
أعلام الأدباء
كشكول
الأخبار
المعارض
الإعلانات
أجندة
النشاطات
المقالات
بوصلة
المراكز الثقافية
معاهد الثقافة الشعبية
المكتبات
المديرية
نشاطات المديرية